Pakar Nutrisi Bilang Ada Sederet Buah-buahan yang Bermanfaat Buat Diet Sehat, Apa Saja it?

Alpukat ini mengandung lemak sehat yang baik untuk kesehatan tubuh. Khususnya buat mereka yang sedang menjalani diet sehat.

BACA JUGA:5 Jus Buah untuk Mengatasi Mual Ketika Asam Lambung Naik yang Aman dan Efektif untuk Semua Kalangan Usia!

BACA JUGA:Badan Lemas dan Sakit Kepala? Inilah 6 Buah yang Efektif Membantu Meredakan Sakit Kepala yang Mengganggu!

Cukup konsumsi setengah potong alpukat ke menu siang bisa menguranbi keinginan makan sampai 28 persen. Bisa memperpanjang kenyang sampai lima jam setelah makan.

4. Buah Kiwi

Kiwi menurut Cassetty bisa meningkatkan kualitas dan durasi sebesar 13 persen. Tidur yang cukup di malam hari bisa membantu menghilangkan banyak lemak.

Konsumsi buah kiwi ini bisa mengurangi lemak di tubuh pada orang dewasa sehingga mencegah obesitas.

5. Buah Blueberry

Buah blueberry mengandung antioksidan dan antosianin yang terbukti mampu mencegah kenaikan berat badan secara signifikan.

Pernah diuji pada perempuan kembar dimana yang satu mengonsumsi buah blueberry dan yang satunya tidak.

BACA JUGA:Ini Dia 8 Buah untuk Meningkatkan Daya Imun yang Aman dikonsumi Anak-Anak Hingga Lansia 60 Tahun ke Atas!

BACA JUGA:Bikin Buah Hati Senang, 5 Wisata Murah dan Ramah Anak di Wonosobo Ini Bisa Kamu Kunjungi, Tiket Masuknya Murah

Ternyata perempuan kembar yang makan buah blueberry ini bisa memiliki lemak yang lebih rendah.

6. Buah Pir

Pakar nutrisi Cassetty ini mengandung setidaknya 6 gram serat. Membantu meningkatkan rasa kenyang bagi tubuh yang sedang menjalani diet.

Sumber: