5 Manfaat Kebiasaan Naik Tangga untuk Tubuh Menurut Ade Rai

Tekanan darah ini seketika bisa dihindari dengan membiasakan hidup sehat. Gerak hidup yang harus jadi kebiasaan.

Menurut Ade Rai manfaat kebiasaan naik tangga untuk tubuh bagus untuk mencegah berbagai macam penyakit.

3. Menyehatkan Mental

gejala kecemasan dan depresi bahkan membuat perasaan kadi leganda.

Olagraga bisa mengeluarkan hormon endorfin. maka dari itu disarankan untuk orang tua.

4. Mencegah Penyakit Diabetes

Penyakit diabetes bisa dihindari dengan cara menaiki tangga setiap hari.

Ampuh untuk meningkatkan sensivitas insulin dan mencegah penyakit kelebihan gula darah.

BACA JUGA:Bedak Kelly Bikin Wajah Glowing, Begini 3 Cara Pakainya Agar Kulit Putih dalam 1 Malam

BACA JUGA:Manfaat Minum Kopi Tanpa Menggunakan Gula Buat Kesehatan Tubuh

Menurut penelitian UK Biobank, naik tangga secara teratur bbisa menurunkan risiko terkena diabetes tipe 2 lebih rendah.

5. Bantu Tingkatkan Kesehatan Jantung

Melansir dari ESC Preventive Cardiology 2024, orang yang naik tangga secara teratur bisa mengurangi risiko kematian sebab naik tangga bagus untuk kesehatan.

Kebiasaan naik tangga bisa meningkatkan kesehatan jantung secara signifikan.

BACA JUGA:Jarang Didengar Kalau Manfaat Buah Murbei untuk Kesehatan Tubuh Bagus Atasi Gula Darah

Sumber: