5 Manfaat Kebiasaan Naik Tangga untuk Tubuh Menurut Ade Rai

RADARPEKALONGANDISWAY.CO.ID- Ternyaa ada manfaat kebiasaan naik tangga untuk tubuh seperti yang dikemukakan sama binaragawan profesional Ade Rai.

Ade Rai mengungkapkan kalau naik tangga bisa menaikkan massa otot kaki dan menguatkan tulang kaki.

Oleh karena itu dia tak segan-segan untuk membuatkan kamar untuk ibunya di lantai dua.

BACA JUGA:Selain Muntaber, Inilah 5 Manfaat Daun Salam untuk Kesehatan Tubuh yang Baik untuk Anak Muda Hingga Lansia!

BACA JUGA:Masih Asing di Telinga, Inilah 5 Khasiat Sauerkraut bagi Kesehatan Tubuh

Apa alasannya dan manfaat naik tangga untuk tubuh khususnya bagi kesehatan kaki? Mari ulasannya berikut ini.

1. Menurunkan Berat Badan

Pertama manfaat kebiasaan naik tangga untuk tubuh adalah bisa menurunkan berat badan. Sebab lebuh cepat membakar kalori.

Kalori yang terbakar amouh untuk menjaga berat badan yang ideal di usia tua. Inilah alasan Ade Rai menempatkan kamar ibunya di lantai 2.

2. Bantu Turunkan Tekanan Darah Tinggi

Selanjutnya naik tangga ternyata bisa meningkatkan detek jantung yang tadinya lemah.

Ae Rai menjelaskankan ini agar jadi pembelajaran bagi orang tua agar memiliki massa otot yang tinggi.

BACA JUGA:6 Manfaat Sayur Ratu untuk Kesehatan Tubuh yang Wajib Kamu Tahu

BACA JUGA:Mencegah Efek Penuaan Dini, Inilah 7 Manfaat Jahe untuk Kesehatan Tubuh Selain Cegah Sakit di Musim Pancaroba! 

Sumber: