Inilah Tips Memulai Olahraga Jalan Kaki yang Benar agar Kesehatan Jantung Terjaga

Bila kerjanya sampai sore, maka otomatis nih bisa berolahraga, Gantinya bisa di pagi hari sebekum berangkat.'

Boleh juga untuk berolahraga di malam hari meski tak disarankan oleh dokter.

6. Pakai Kaos yang Nyaman

Kaos yang nyaman akan membantu tubuh bergerak secara aktif. Pakailah kaos yang berbahan yang tak bikin iritasi.

Pilihlah kaos run yang bermanfaat buat kesehatan tubuh. Jangan pakai kaos yang terlau melekat dan ketat.

BACA JUGA:Tindaklanjuti Temuan Bawaslu Batang, Dispermades Berikan Sanksi Administratif Pada Dua Kades

BACA JUGA:Dua Oknum Kades Terbukti Langgar Aturan, Bawaslu Batang Minta Pemkab Batang Tindaklanjuti

Itulah tips memulai olahraga jalan kaki perlu menyiapkan beberapa hal agar hasilnya optimal. Sangat disarankan bagi pemula.

Sumber: