5 Menu Sarapan yang Aman untuk Penderita Asam Urat yang Enak dan Lezat, Dijamin Asam Urat Lari Terbirit-Birit!

Menu sarapan sehat yang aman untuk penderita asam urat yang pertama adalah oatmeal. Tidak hanya untuk penderita asam urat, bagi kalian yang sedang melakukan diet sehat dan seimbang, oatmeal ini juga bisa menjadi pilihan menu sarapan kalian.

Hal ini dikarenakan oatmeal ini mengandung serat yang tinggi dan juga rendah purin. Sehingga dapat menjaga kadar asam urat tetap stabil dan menurunkan berat badan karena memberikan efek kenyang lebih lama.

Di sini kalian bisa mengonsumsi oatmeal dengan cara mencampurkan oatmeal dengan susu rendah lemak tawar. Kalian bisa menambahkan sedikit madu untuk menambah rasa manis alami.

Untuk menambah rasa lezat, kalian bisa menambahkan buah-buahan segar yang aman untuk penderita asam urat seperti apel, strawberry, ataupun pisang. Kalian juga bisa menambah kacang-kacangan untuk menambah cita rasa.

BACA JUGA:Wajib Tahu! Inilah 7 Manfaat Mengonsumsi Nanas Setiap Hari yang Tidak Hanya untuk Mengatasi Asam Urat

BACA JUGA:10 Manfaat Buah Nanas Bagi Kesehatan untuk Semua Umur, Bisa untuk Menyamarkan Flek Hitam juga Lho!

2. Yoghurt Rendah Lemak

Selain oatmeal, kalian juga bisa memilih yoghurt sebagai menu sarapan yang aman untuk penderita asam urat.

Hal ini dikarenakan yoghurt rendah lemak ini mengandung protein yang dibutuhkan tubuh. Yoghrut ini juga merupakan salah satu makanan yang rendah purin.

Selain dapat menurunkan asam urat, yoghurt ini juga sangat mudah dicerna pencernaan sehingga baik untuk pencernaan.

Untuk cara penyajiannya, kalian bisa mencampurkan yoghurt rendah lemak original atau tanpa rasa dengan buah-buahan segar seperti strawberry dan pisang.

Kalian juga bisa menambah sedikit chia seed atau flaxseed untuk tambahan serat dan omega-3 yang baik untuk kesehaan tubuh.

BACA JUGA:Keren! Inilah 6 Manfaat Air Rendaman Nanas untuk Kesehatan jika Diminum Setiap Pagi Hari Sebelum Beraktivitas

BACA JUGA:8 Manfaat Nanas untuk Kesehatan Tubuh Cocok untuk Remaja, Dewasa, Hingga Lansia Usia 60 Tahun ke Atas!

3. Smoothie Pisang dan Almond

Sumber: