Tren Healing Silent Walking yang Viral untuk Mengurangi Stres dan Bagus untuk Kesehatan

Aktivitas ini mampu membantu menurunkan stres fisik, mengatur pernafasan dan mampu mendukung kesehatan jantung.
Maka dengan begitu, silent walking ini dapat memberikan keseimbangan antara kesehatan mental dan fisik yang lebih baik.

4.    Mampu meningkatkan mindfulness

Manfaat tren healing silent walking yang viral selanjutnya adalah mampu meningkatkan mindfulness.
Silent walking ini dapat mendorong seseorang untuk lebih hadir di momen saat ini.

Dengan memperhatikan setiap langkah dan nafas, kamu bia belajar untuk dapat lebih fokus pada apa yang sedang terjadi di sekitar dan dalam diri tanpa terganggu oleh fikiran yang lain.

Mindfulness ini dapat kamu latih melalui silent walking yang mampu membantu membuat pikiran lebih jernih dan mampu memberikan perasaan yang tenang.

BACA JUGA:6 Menu Makan Sehat untuk Asam Lambung yang Ampuh Menurunkan Rasa Nyeri Dengan Cepat

BACA JUGA:Viral Tren Silent Walking yang Dapat Mengatasi Kecemasan dan Overthinking, Cocok Untuk Gen Z!

5.    Memperkuat koneksi dengan diri sendiri

Manfaat tren healing silent walking yang viral selanjutnya adalah memperkuat koneksi dengan diri sendiri.

Ketika seseorang berjalan tanpa distraksi, seseorang dapat lebih peka terhadap perasaan dan kondisi tubuh.

Silent walking memungkinkan seseorang mampu menaruh fokus pada napas, langkah kaki, dan apa yang dirasakan secara keseluruhan.

Sumber: