Tren Healing Silent Walking yang Viral untuk Mengurangi Stres dan Bagus untuk Kesehatan

Berjalan kaki ini dapat meningkatkan endorfin dan mampu menurunkan stres. Berjalan dengan ketenangan seperti silent walking yang dapat menghilangkan rasa stres yang melanda.

Adapun hal sebaliknya, berjalan kaki di tengah kebisingan ini justru dapat meningkatkan hormon stress.

Untuk bisa mendapatkan manfaat yang satu ini, dengan jalan kaki setenang mungkin, bangun lebih pagi dan pilihlah rute di alam yang terbuka.

2.    Mampu memperkuat koneksi dengan diri sendiri

Manfaat tren healing silent walking yang viral pada urutan selanjutnya adalah dapat memperkuat koneksi dengan diri sendiri.

Ketika berjalan tanpa adanya distraksi, seseorang akan menjadi lebih peka terhadap perasaan hingga kondisi tubuh.

BACA JUGA:4 Cara Menurunkan Asam Urat Tanpa Obat yang Bisa Kamu Coba

BACA JUGA:Perlu Diketahui! Inilah 6 Penyebab Asam Urat Kambuh

Silent walking ini memungkinkan seseorang mampu menaruh fokus pada napas, langkah kaki, dan apa yang dirasakan secara keseluruhan.

Aktivitas ini mampu membantu kamu untuk dapat lebih mengenal diri sendiri dan mendengarkan kebutuhan tubuh yang sering kali terabaikan dikarenakan kesibukan sehari-hari.

3.    Bagus untuk kesehatan fisik

Tak hanya bagus untuk kesehatan mental saja, ia juga dapat memberikan manfaat untuk kesehatan fisik.

Silent walking ini juga memiliki dampak positif untuk tubuh. ketika berjalan tanpa adanya gangguan, tubuh kamu dapat lebih fokus ke pemulihan diri.

BACA JUGA:4 Rekomendasi Obat Alami yang Bisa Mengatasi Asam Urat, Apa Saja?

BACA JUGA:Perlu Diketahui! Inilah 6 Penyebab Asam Urat Kambuh

Sumber: