Olahraga Favorit Ala Jennie Blackpink, Ini 5 Manfaat Pilates untuk Wanita yang Tak Banyak Orang Tahu

Manfaat pilates untuk wanita selanjutnya adalah mampu meredakan nyeri punggung bawah.

Manfaat pilates untuk wanita ini didapatkan karena adanya gerakan pilates yang mampu menguatkan otot inti tubuh dan mampu melemaskan toto yang kaku.

Bahkan, pilates sendiri mampu mempercepat pemulihan cedera otot punggung bawah.

Meski begitu, melakukan pilates setelah cedera ata pasca operasi ini sebaiknya dikonsultasikan terlebih dulu dengan dokter dan dilakukan di bawah pengawasan ahli supaya tidak memperburuk keluhan.

5.    Mendukung mobilitas

Manfaat pilates untuk wanita selanjutnya adalah mampu mendukung mobilitas.

BACA JUGA:4 Cara Meredakan Nyeri Haid Tanpa Minum Obat yang Mudah Dilakukan di Rumah

BACA JUGA:4 Cara Memperlancar Haid yang Telat Secara Sehat Tanpa Ke Dokter

Dengan berlatih ilates ini mampu menghasilkan mobilitas yang lebih baik untuk memudahkan kita dalam melakukan tugas sehari-hari serta menjaga tubuh supaya tetap bugar dan mandiri seiring bertambahnya usia.

Adapun hal ini mungkin akan sangat bermanfaat untuk orang dewasa yang lebih tua.

Sumber: