4 Cara Menghilangkan Perut Buncit Tanpa Diet Agar Kembali Rata dan Langsing

Supaya menjadi lebih sehatm maka kamu bisa menghindari menggoreng dan memilih metode masak yang lain termasuk direbus, kukus ataupun tumis.

2.    Mencukupi asupan serat yang masuk ke dalam tubuh

Cara menghilangkan perut buncit tanpa diet selanjutnya adalah dengan mencukupi asupan serat yang masuk ke dalam tubuh.
Faktanya kandungan serat ini membutuhkan waktu yang lebih lama untuk dicerna melalui usus.

Efeknya, kulit kamu menjadi lebih mudah kenyang dan tak ingin menambah porsi makan.

Maka dengan begitu, asupan kalori yang masuk ke dalam tubuh ini akan berkurang dan penumpukan lemak visceral penyebab perut buncit dapat segera dihindari.

BACA JUGA:5 Jenis Makanan Penguat Tulang yang Cocok untuk Dikonsumsi Usia 40 Tahun Ke Atas, Cegah Osteoporosis!

BACA JUGA:4 Cara Memperlancar Haid yang Telat Secara Sehat Tanpa Ke Dokter

Untuk dapat mencukupi kebutuhan serat, maka kamu bisa mulai mengonsumi beragam sayuran dan buah-buahan seperti halnya brokoli, wortel, ubi jalar, kentang pir, pisang dan buah apel.

3.    Mengurangi mengonsumsi minuman yang beralkohol

Salah satu cara menghilangkan perut buncit tanpa diet selanjutnya adalah dengan mengurangi mengonsumsi minuman yang beralkohol.

Kecanduan alkohol ini dapat menyebabkan masalah peradangan hingga kerusakan pada organ hati.

Padahal, hati memiliki peran yang penting pada metabolisme lemak, termasuk terhadap peningkatan risiko penumpukan lemak di perut.

BACA JUGA:4 Cara Haid Lancar yang Aman dan Sehat, Wanita Harus Tahu!

BACA JUGA:4 Cara Memperlancar Haid yang Telat Secara Sehat Tanpa Ke Dokter

Maka dari itu, dengan membatasi konsumsi minuman beralkohol ini menjadi cara menghilangkan perut buncit tanpa diet selanjutnya.

Sumber: