5 Cara Menghilangkan Lemak di Perut Buncit Agar Kembali Rata Dalam Waktu yang Cepat

Dalam hal kesehatan, orang sering kali mengabaikan masalah tidur dan stres. Padahal keduanya memiliki efek yang kuat pada nafu makan dan berat badan.

Kurangnya tidur ini mampu mengganggu hormon pengatur nafsu makan leptin dan ghrelin.
Adapun hormon lain seperti halnya hormon kortisol, dapat meningkat ketika kamu sedang stres.

Beragam hormon tersebut berfluktuasi mampu meningkatkan rasa lapar dan keinginanan akan makanan yang tidak sehat dan mengarah ke asupan kalori yang lebih tinggi.

Adapun terlebih lagi, kurangnya waktu tidur dan stres secara kronis ini mampu meningkatkan riisko beberapa penyakt, termasuk halnya penyakit diabetes tipe 2 dan obesitas.

BACA JUGA:4 Cara Haid Lancar yang Aman dan Sehat, Wanita Harus Tahu!

BACA JUGA:Cuka Apel untuk Diet, Begini Manfaat dan Cara Penggunaan yang Benar Agar Lemak Cepat Luntur

5.    Jangan melewatkan waktu sarapan

Cara menghilangkan lemak di perut buncit agar kembali rata dalam waktu yang cepat selanjutnya adalah jangan melewatkan waktu sarapan.

Jika kamu tidak ingin memiliki perut buncit, maka sebaiknya jangan melewatkan waktu sarapan, sarapan tak hanya dapat membuat tubuh menjadi lebih sehat saja akan tetapi jua mampu menberikan energi dalam menjalani hari.

Sumber: