Efeknya Langsung Terasa, Inilah 5 Cara Melancarkan BAB Secara Alami, Aman untuk Kesehatan!

RADARPEKALONGAN.CO.ID - Beberapa cara melancarkan BAB secara alami ini menjadi salah satu informasi yang akan membantumu.

Susah BAB atau biasa dikenal juga dengan istilah sembelit, tentu saja jika kondisi ini kamu alami, kamu akan merasa sangat tidak nyaman.

Sebenarnya ada cara mengatasi masalah ini dengan obat-obatan, namun ini ada efek sampingnya, lebih baik memakai cara yang alami dan pastinya aman.

Buat kamu yang sedang kesulitan buang air besar, berikut kami informasikan beberapa cara melancarkan BAB secara alami, simak sampai selesai ya.

BACA JUGA:4 Sayuran yang Tidak Boleh Dimakan Penderita Asam Urat, Ini Daftarnya!

BACA JUGA:Wajib Kamu Konsumsi, 6 Makanan yang Menurunkan Asam Urat Ini Mudah Ditemukan!

1. Perbanyak Konsumsi Air Putih

Cara melancarkan BAB secara alami, yang pertama kali bisa kamu lakukan adalah dengan konsumsi air putih setiap harinya.

Air putih menjadi salah satu obat pelancar BAB paling ampuh untuk para penderita sembelit, sembelit ini dapat menyebabkan pergerakan feses ketika melewati usus menjadi lambat.

Dengan perbanyak konsumsi air putih ini, menjadikan BAB semakin lancar, dan juga dapat melunakan feses serta menstimulasi pergerakan usus.

BACA JUGA:Meningkatkan Kepercayaan Diri, Inilah 5 Cara Memutihkan Gigi Secara Alami, Sudah Banyak Buktinya

BACA JUGA:Jangan Panik, 3 Cara Mengatasi Mata Bintitan pada Anak Ini Bisa Kamu Lakukan di Rumah!

2. Olahraga Secara Rutin

Ternyata, susah buang air besar ini juga bisa disebabkan karena kurangnya aktivitas fisik, seperti olahraga.

Sumber: