Efeknya Langsung Terasa, Inilah 5 Cara Melancarkan BAB Secara Alami, Aman untuk Kesehatan!

BACA JUGA:1.414 Alat Peraga Kampanye di Kabupaten Pekalongan Langgar Ketentuan, Ini Langkah Bawaslu Kabupaten Pekalongan

5. Konsumsi Makanan Prebiotik dan Probiotik

Cara melancarkan BAB secara alami, yang selanjutnya bisa kamu lakukan adalah, dengan cara konsumsi makanan prebiotik dan probiotik.

Buat kamu yang belum tahu apa itu prebiotik, prebiotik merupakan zat baik untuk bakteri di dalam usus manusia, dan prebiotik ini juga dapat meningkatkan frekuensi BAB dan menjadikan tekstur feses lebih lembut.

Sementara itu, untuk probiotik sendiri merupakan makanan yang memiliki kandungan bakteri baik di dalam usus, yang juga bisa membantu mempercepat waktu yang diperlukan oleh makanan untuk diproses.

Beberapa cara melancarkan BAB secara alami ini, bisa kamu lakukan dan buktikan manfaat setelah memakai beberapa cara tersebut.(*)

Sumber: