4 Makanan Tinggi Vitamin C Untuk Menjaga Kulit Dari Paparan Sinar Matahari dan Bikin Glowing

RADARPEKALONGAN.CO.ID – Inilah daftar makanan tinggi vitamin c untuk menjaga kulit dari paparan sinar matahari dan bikin glowing dan putih.

Makanan tinggi vitamin c untuk menjaga kulit dari paparan sinar matahari ini ternyata memiliki peran yang snagat penting untuk tubuh.

Kandungan vitamin c ini memiliki fungsi untuk menjaga sistem kekebalan tubuh, mampu mencegah masalah infeksi hingga mampu melawan penyakit.

Penting untuk diketahui bahwa manusia tidak dapat memproduksi vitamin c secara mandiri, maka dari itu kamu hars mengonsumsi makanan tinggi vitamin c untuk menjaga kulit dari paparan sinar matahari dan bikin glowing berikut ini.

BACA JUGA:4 Rekomendasi Cushion dengan Kandungan Skincare yang Akan Merawat Kulit

BACA JUGA:Beauty Hack Teh untuk Kecantikan, Begini 5 Cara Menggunakannya

Makanan tinggi vitamin c untuk menjaga kulit dari paparan sinar matahari dan bikin glowing

1.    Paprika

Makanan tinggi vitamin c untuk menjaga kulit dari paparan sinar matahari dan bikin glowing pada urutan pertama adalah paprika.

Paprika tak hanya dapat mmberikan warna cerah pada masakan saja, akan tetapi juga menjadi salah satu sumber terkaya kandungan vitamin c lho!

Terbukti pada satu porsi paprika ini menyediakan sekitar 190 mg vitamin c, melebihi kebutuhan harian yang direkomendasikan.

Adapun kandungan vitamin c ini tak hanya bermanfaat untuk kesehatan tubuh secara umum, akan tetapi juga memiliki peran khusus dalam meningkatkan penyerapan zat besi dari makanan.

BACA JUGA:Review Rose All Day Don't Forget Sunscreen Silky Lotion 2024, Anti Kusam!

BACA JUGA:4 Merk Sleeping Mask untuk Mencerahkan Kulit, Bantu Pudarkan Noda Hitam Bekas Jerawat

Sumber: