4 Makanan Tinggi Vitamin C Untuk Menjaga Kulit Dari Paparan Sinar Matahari dan Bikin Glowing

Buah stroberi ini mengandung sekitar 52 mg vitamin c pada setiap 125 ml. kandungan vitamin c ini memiliki peran sebagai antioksidan yang vital untuk bisa menjaga sistem kekebalan tubuh dan kesehatan kulit.

Dengan rutin mengonsumsi stroberi ini juga bisa membantu menjaga kesehatan gusi dan mampu meningkatkan daya tahan tubuh akan masalah infeksi.

4.    Nanas

Makanan tinggi vitamin c untuk menjaga kulit dari paparan sinar matahari dan bikin glowing selanjutnya adalah buah nanas.

BACA JUGA:3 Metode Meracik Masker Bibir untuk Mengatasi Bibir Hitam dan Pecah-Pecah

BACA JUGA:Begini Cara Membuat Shampo Alami untuk Menghentikan Rambut Rontok, Cukup Pakai 1 Jenis Daun Saja

Buah nanas ini mengandung vitamin c sekitar 78,9 mg, kandungan tersebut dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang penting untuk melawan infeksi dan penyakit.

Tak hanya itu saja, enzim bromelain yang terdapat di dalam nanas ini memiliki sifat anti infalamasi dan mampu membantu mengurangi peradangan di dalam tubuh.

Adanya kandungan serat di dalam nanas juga mampu membantu untuk menjaga kesehatan pencernaan, mengurangi risiko sembelit dan mampu mendukung penurunan berat badan.

Sumber: