4 Kebiasaan Positif Agar Tidak Mudah Mengantuk Saat Bekerja, Fresh Seharian!

Peregangan akan membuat otot lebih rileks dan aliran darah serta oksigen ke otak akan menjadi lancar.

Alhasil, kita pun jauh lebih bersemangat, tetap terasa segar, pikiran fokus dan jauh dari rasa kantuk. 

BACA JUGA:Inilah 7 Tanaman Pembawa Rezeki Menurut Islam yang Disebutkan di Dalam Al-Qur'an

BACA JUGA:5 Kebiasaan yang Bikin Sulit Bahagia, Apakah Kamu Melakukan Salah Satunya?

2. Konsumsi makanan yang bergizi di waktu yang tepat

Kebiasaan positif agar tidak mudah mengantuk berikutnya adalah memperhatikan apa yang kita konsumsi. 

Cobalah untuk memperbaiki gizi yang masuk ke dalam tubuh kita, terutama sarapan yang bisa membantu menjaga tubuh tetap fit sampai siang hari.

Pilihlah makanan dengan kandungan protein, serat, dan lemak sehat yang seimbang. Hindari juga makanan dengan kandungan gula atau karbohidrat tinggi.

Termasuk dengan cairan tubuh, agar tubuh tetap terasa fit sepanjang hari maka cukupi kebutuhannya dengan konsumsi air putih.

BACA JUGA:Ramalan Tanggal Lahir Besok: Tanggal Lahir yang Beruntung Pada 13 November 2024

BACA JUGA:Weton ‘Tibo Dunyo’ Calon Wong Sugih: 8 Weton yang Diprediksi Paling Hoki dan Kaya di Tahun 2025

Kamu juga bisa mengkonsumsi makanan ringan di tengah aktivitas namun tetap diperhatikan agar tidak berlebihan ya. 

Misalnya konsumsi buah atau snack yang sehat sehingga tidak membuat rasa kantuk datang.

3. Pastikan ruang kerjamu nyaman

Salah satu kebiasaan positif agar tidak mudah mengantuk adalah dengan pengaturan ruang kerja. 

Nyaman di sini bukan berarti kamu bisa bebas rebahan atau tidur sewaktu-waktu ya. Melainkan adalah pencahayaan dan sirkulasi udara yang cukup. 

BACA JUGA:Sayang untuk Dilewatkan, Inilah 3 Wisata Bukit di Ciwidey Bandung yang Memiliki Pemandangan Menawan!

Sumber: