Cocok untuk Perut Kosong, Inilah 5 Buah yang Baik untuk Dikonsumsi Pagi Hari, Bikin Kenyang!
Buah yang baik untuk dikonsumsi pagi hari--Freepik
RADARPEKALONGAN.CO.ID - Ada beberapa buah yang baik untuk dikonsumsi pagi hari, atau ketika perut sedang kosong dan belum konsumsi makanan pokok.
Rutin konsumsi buah-buahan ini, ketika perut sedang kosong ternyata baik untuk kesehatan, oleh karena itu penting sekali kamu mengetahui informasi ini.
Sebab, ada beberapa buah yang memiliki kandungan nutrisi yang tidak hanya memberikan energi dan kesehatan saja, namun kandungan nutrisinya ini tepat untuk mendukung pencernaan dan juga menjaga keseimbangan tubuh sepanjang hari.
Berikut beberapa buah yang baik untuk dikonsumsi pagi hari :
BACA JUGA:5 Pengobatan Alami Redakan Sakit Gigi, Tanpa Menggunakan Obat Karena Bisa Pakai Bahan Alami!
1. Buah Jeruk
Buah yang baik untuk dikonsumsi pagi hari, pertama ada jeruk yang merupakan salah satu buah sumber vitamin C dan baik untuk meningkatkan metabolisme.
Konsumsi buah jeruk dalam kondisi perut yang kosong, juga dapat mendukung pencernaan dan memberikan energi secara alami, tanpa meningkatkan gula darah secara drastis.
Jadi, kamu bisa konsumsi buah ini baik secara langsung ataupun dibuat minuman, namun jika kamu memiliki asam lambung lebih baik hindari.
BACA JUGA:Pandangan Auto Jernih, Inilah 5 Makanan yang Baik Dikonsumsi untuk Mata Sehat, Cobain Saja!
2. Buah Beri
Selanjutnya ada beragam buah beri yang bisa kamu konsumsi, seperti stroberry, blueberry, dan juga raspberry yang merupakan buah kaya anti-oksidan.
Beberapa buah ini, mampu membantu tubuh untuk melawan radikal bebas, menjaga kesehatan sel dan juga memberikan serat yang baik untuk pencernaan.
Selain itu, buah ini juga mampu memberikan rasa kenyang yang tahan lama, cocok banget untuk menganjal perut yang kelaparan.
BACA JUGA:5 Pengobatan Alami Mengatasi Bau Mulut Tidak Sedap, Banyak yang Sudah Membuktikannya dan Efektif!
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
