5 Makanan yang Mengandung Vitamin E untuk Kulit Wajah Agar Kencang dan Glowing

2.    Buah alpukat

Daftar makanan yang mengandung vitamin e untuk kulit wajah agar kencang dan glowing selanjutnya adalah buah alpukat.

Buah alpukat ini merupakan salah sau buah yang mengandung vitamin e. pada 100 gram buah alpukat ini memiliki kandungan vitamin e yang sangat tinggi yakni ekitar 2.100 mcg.

Dikarenakan kandungan vitamin e di dalamnya ini, dengan mengonsumsi buah alpukat secara rutin dan teratur ini mampu mencegah penurunan daya ingat dan kemampuan berpikir hingga mampu melindungi tubuh dari masalah penyakit Alzheimer.

3.    Buah pepaya

Daftar makanan yang mengandung vitamin e untuk kulit wajah agar kencang dan glowing selanjutnya adalah buah pepaya.
Banyak orang yang merasa bahwa buah pepaya ini memiliki aroma dan rasa yang kurang sedap atau nikmat.

BACA JUGA:4 Bahan Dapur Penunda Penuaan yang Bikin Awet Muda, Begini Cara Meraciknya

BACA JUGA:DIY Masker Kentang Penghilang Flek Hitam, Cukup 5 Langkah Wajah Glowing

Padahal yang sebenarnya, buah tropis ini memiliki beragam sekali manfaat untuk kesehatan, seperti halnya mampu mengurangi peradangan, menurunkan gula darah hingga mampu meningkatkan kesehatan mata.

Buah pepaya ini juga termasuk ke dalam salah sat buah yang mengandung vitamin e. pada 100 gram buah pepaya ini memiliki kandungan 300 mcg vitamin e .

Kamu dapat mengolahnya menjadi minuman ataupun kudapan yang lezat, seperti halnya smoothies, pudding dan berbagai makanan lainnya untuk bisa menyamarkan aroma yang mungkin bisa mengganggi hidung kamu.

4.    Raspberry

Daftar makanan yang mengandung vitamin e untuk kulit wajah agar kencang dan glowing selanjutnya adalah buah raspberry.
Buah raspberry ini memang bukanlah buah yang sering dikonsumsi oleh warga Indonesia.

BACA JUGA:DIY Masker Kentang Penghilang Flek Hitam, Cukup 5 Langkah Wajah Glowing

BACA JUGA:4 Bedak Wardah yang Cocok untuk Wajah Mudah Berkeringat, Bantu Samarkan Pori-Pori Terbuka

Sumber: