Digandrungi Wanita, Ini 6 Manfaat Zumba untuk Tubuh, Bikin Badan Ramping Hingga Lancarkan Siklus Datang Bulan

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Manfaat zumba untuk tubuh ternyata tidak hanya ampuh menurunkan berat badan. Untuk kalangan wanita, olahraga ini juga bagus untuk melancarkan siklus datang bulan.

Apalagi zumba termasuk olahraga yang mudah dilakukan dan tidak membutuhkan biaya banyak. Beberapa orang atau pemula memilih mengikuti kelas zumba untuk hasil yang optimal.

Namun, jika kamu sudah terbiasa dengan gerakan-gerakan zumba, kamu sangat mudah untuk melakukannya di rumah. Cukup memutar irama musiknya, dan gerakkan badan untuk mulai membakar lemak.

Zumba menjadi olahraga yang ampuh menurunkan berat badan. Karena zumba hampir melibatkan seluruh badan untuk melakukan gerakan.

BACA JUGA:Sama-Sama Ampuh Menurunkan Berat Badan, Ini Perbedaan Aerobik dan Zumba, Mana yang Lebih Efektif?

BACA JUGA:Alasan Senam Aerobik Jadi Andalan Para Pejuang Diet, Efektif Menurunkan Berat Badan Lho!

Sehingga dapat melatih dan menguatkan otot tubuh secara menyeluruh, dan dapat membakar lemak yang menumpuk di seluruh bagian tubuh.

Irama musik yang mengiringi juga membuat zumba jadi olahraga yang mengasyikan dan tidak membosankan. Dengan banyak manfaat yang bisa didapat, inilah alasan zumba banyak digemari, khususnya di kalangan wanita.

Manfaat Senam Zumba untuk Tubuh

Manfaat zumba tidak hanya fokus untuk menurunkan berat badan. Zumba juga memberi peran yang bagus untuk kesehatan mental, bahkan permasalahan kewanitaan.

Berikut beberapa manfaat zumba yang bisa kamu rasakan saat melakukannya secara rutin.

1. Ampuh Menurunkan Berat Badan

Soal yang satu ini, zumba tidak perlu diragukan lagi. Dalam waktu sekitar 60 menit, zumba dapat membakar sekitar 570-632 kalori.

BACA JUGA:Terkenal sebagai Olahraga Penurun Berat Badan, Ini Dia Pengertian dan Manfaat Olahraga Aerobik

Sumber: