Terakhir, ada cara agar perut rata tanpa olahraga dari mengkonsumsi makanan kaya protein.
Kamu mungkin belum tahu, protein merupakan nutrisi yang penting dalam membantu tubuh dan membangun otot serta menjaga metabolisme tetap aktif.
Ketika kamu mengkonsumsi lebih banyak protein, tubuh membutuhkan energi ekstra untuk mencernanya. Proses ini dikenal dengan thermic effect of food atau TEF.
Makanan untuk mengecilkan perut buncit yang bisa kamu coba seperti telur, ikan, ayam, tempe tahu hingga kacang-kacangan.
Kamu juga bisa menambahkan protein setiap waktu makan supaya tetap kenyang lebih lama dan juga mengurangi keinginan ngemil makanan manis ataupun berlemak.
Demikian informasi mengenai cara membakar lemak perut tanpa olahraga yang bisa kamu coba di rumah. Semoga, informasi ini bermanfaat dan salam glowing!