Rekomendasi Jus Buah untuk Pelengkap Ketika Diet
Terdapat berbagai macam jus buah yang baik untuk diet sebagai pelengkap, diantaranya :
1. Jus Buah Alpukat
Buah alpukat banyak mengandung vitamin K, folat dan lemak yang sehat, sehingga cocok untuk diet. Dengan mengonsumsi alpukat maka bisa memberikan rasa kenyang yang lebih lama dan nafsu makan menjadi turun.
2. Jus Pisang
Jus pisang juga menjadi salah satu buah yang baik untuk diet, sebab buah pisang mengandung kalium, magnesium, serat dan berbagai zat anti oksidan. Selain kandungan tersebut, buah pisang juga mengandung vitamin A, B6 dan C.
3. Jus Jeruk
Jus jeruk juga sangat baik untuk diet sebab buah jeruk mengandung vitamin C yang tinggi, air dan serat. Disisi lain buah jeruk mengandung kalori yang rendah sehingga sangat cocok untuk diet.
BACA JUGA:Patut Dicoba, 5 Manfaat Rutin Minum Air Jeruk Nipis Tenyata Bagus Juga Buat Diet Karbo
4. Jus Kiwi
Buah kiwi adalah buah yang mengandung sumber vitamin E, serta dan vitamin c yang tinggi sehingga baik untuk diet. Dengan mengonsumsi buah kiwi maka akan membuat rasa kenyang lebih lama.
5. Jus Melon
Kandungan air dalam buah melon cukup tinggi, sedangkan buah melon mengandung kalori yang rendah, dengan hal ini maka buha melon sangat baik untuk diet. Penelitian menyebutkan bahwa buah dengan kandungan air yang tinggi sangat bagus untuk diet.
Itulah beberapa urain menganai bagaimana efektivitas jus buah untuk diet ketat dan rekomendasi jus buah yang baik untuk pelengkap diet. (*)