Alpukat sangat cocok untuk bayi yang baru belajar makan makanan padat karena rasanya yang ringan dan teksturnya yang lembut.
Kandungan vitamin K dan C serta asam folatnya juga sangat berguna untuk tumbuh kembang bayi.
Resep makanan pendamping ASI menambah berat badan yaitu campurkan alpukat dengan buah lain seperti pir atau nanas matang.
4. Pisang
Di antara berbagai buah yang baik untuk bayi seperti apel atau stroberi, pisang memiliki kalori yang jauh lebih tinggi. Selain itu, kandungan kalium dan serat pada pisang juga sangat dibutuhkan oleh bayi.
BACA JUGA:Bagus untuk Ibu Hamil dan Menyusui, Ini Kandungan Nutrisi dalam Telur
5. Hummus
Makanan khas Timur Tengah ini mengandung bahan yang telah disebutkan di atas, yaitu minyak zaitun dan buncis. Hummus kaya akan protein dan serat yang penting bagi bayi.
6. Keju
Keju tidak hanya memiliki rasa yang lezat, tetapi juga mengandung kalori, lemak, protein, dan vitamin B12 yang tinggi. Jenis keju yang aman untuk anak-anak antara lain
- Keju cheddar
- Edam
- Mozzarella
Resep makanan pendamping ASI untuk menambah berat badan: potong keju menjadi potongan-potongan kecil atau lelehkan keju dan campurkan dengan sayuran atau telur.
7. Yogurt
Makanan ini juga dapat meningkatkan berat badan bayi kamu secara signifikan. Sekedar saran, pilihlah produk yogurt yang kaya akan lemak namun direkomendasikan untuk dikonsumsi bayi seperti yogurt susu murni.