Jaga Tulang Anak agar Selalu Kuat, Inilah 7 Makanan Tinggi Kalsium untuk Si Kecil

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Si Kecil sangat membutuhkan asupan kalsium selama masa tumbuh kembangnya. Yuk, simak daftar makanan tinggi kalsium untuk Si kecil berikut ini.

Kalsium merupakan salah satu mineral yang sangat penting untuk pertumbuhan tulang dan gigi Si Kecil.

Saat bayi saya masih menyusui, kamu tidak merasa begitu khawatir dengan asupan kalsiumnya. Maklum, karena ASI mengandung kalsium yang cukup untuk pertumbuhan Si Kecil.

Namun, semenjak bayi mengonsumsi MPASI, kamu harus memutar otak untuk mencari sumber kalsium lain.

Untungnya, banyak sekali makanan di sekitar kita yang mengandung kalsium. Jadi, kamu tidak perlu bersusah payah menyediakannya. Ini dia beberapa di antaranya.

BACA JUGA:9 Makanan Tinggi Kalsium yang Baik untuk Kesehatan Tulang, Dijamin Tulang Kuat Kini dan Nanti

BACA JUGA:7 Rekomendasi Makanan yang Mengandung Kalsium untuk Bayi, Agar Tulang Bayi Kuat

7 Makanan Tinggi Kalsium:

Agar tidak bingung saat ingin memberikan makanan yang tinggi kalsium untuk Si Kecil, berikut ini daftar makanan yang bisa kamu berikan untuk Si Kecil yang kaya akan kalsium. 

1. Makanan laut

Makanan tinggi kalsium untuk Si kecil yang pertama adalah ikan laut. Ikan salmon, tuna, dan sarden merupakan contoh makanan laut yang mengandung kalsium tinggi.

Tidak hanya itu, ketiganya juga merupakan sumber protein yang memiliki banyak fungsi untuk tumbuh kembang Si Kecil.

Dengan memberikan ketiganya, kamu akan mendapatkan banyak manfaat sekaligus.

Namun, karena seafood memiliki risiko tinggi menimbulkan alergi pada Si Kecil, maka pemberiannya pun harus diawasi. Tunggulah beberapa hari setelah pemberian pertama.

Sumber: