BACA JUGA:Tips Diet Ala Anak Kost yang Murah dan Menyehatkan, Tertarik Mencoba? Begini Caranya
Jika ragu untuk melakukan diet ini karena tidak yakin akan manfaatnya, maka sebaiknya perlu membaca lebih dalam lagi mengenai diet puasa Daud ini.
Mengaapa demikian? Sebab diet jenis ini sudah terbukti bisa menurunkan berat badan selagi bisa menjaga pola makan dengan baik. Hal ini karena diet puasa Daud sudah diuji oleh para peneliti.
Berdasarkan hasil penelitian yang dilakukan oleh para peneliti kepada 100 orang yang mengalami obesitas, dapat disimpulkan bahwa diet puasa Daud ini berhasil menurunkan berat. Dengan catatan bisa mengelola pola makan dengan baik.
Ketika Anda sudah melakukan diet puasa Daud namun belum mendapatkan hasil yang sesuai keinginan, maka perlu membuat langkah evalusi. Sebab diet puasa Daud memberikan keringanan untuk makan seperti biasa ketika waktunya tidak puasa.
Hal ini kadang dimanfaatkan untuk balas dendam karena sudah puasa 1 hari sebelumnya. Tentu hal ini tidak dibenarkan, sebab meskipun bisa makan namun perlu adanya kontrol diri untuk tidak makan makanan yang berlebihan apalagi balas dendam untuk makan segalanya.
Hal inilah yang menjadi penghambat untuk bisa mendapatkan hasil yang sesuai dengan keinginan. Dengan demikian, setelah mengetahui faktor apa yang mejadi kendala dalam menjalankan puasa Daud ini maka bisa diperbaiki dengan baik.
Perlu kekonsistenan untuk bisa mendapatkan hasil yang sesuai dengan harapan. Sebab menurunkan berat badan tidak semudah membalikkan telapan tangan. Sabar dan kontrol diri bisa menjadi kunci untuk mendapatkan tubuh sehat dan ideal. (*)