Kandungan glisin dan asam amino prolina di dalamnya merupakan komponen utama dalam produksi collagen.
Selain itu, putih telur juga menjadi sumber protein yang bagus untuk tubuh. Protein yang terkandung bisa membangun dan menjaga massa otot.
3. Ikan
Sumber collagen alami dari makanan yang lainnya adalah ikan. Collagen tersebut tidak berada pada dagingnya, melainkan pada bagian tulang, kulit, dan sisik.
Oleh karenanya, kamu bisa mengonsumsi makanan yang mengandung collagen untuk mengencangkan dan memutihkan kulit ini pada bagian terbaiknya. Konsumsi secara keseluruhan lebih bagus tentunya.
4. Paprika
Kamu suka mengonsumsi paprika? Bahan makanan yang satu ini kaya kandungan vitamin C yang bisa membantu tubuh memproduksi collagen.
Selain itu, makanan yang mengandung collagen untuk mengencangkan dan memutihkan kulit ini juga kaya kandungan kapsaisin, zat anti inflamasi untuk melawan proses penuaan pada kulit. Kamu bisa awet muda dengan mengonsumsinya.
5. Buah jeruk
Daftar makanan yang mengandung collagen untuk mengencangkan dan memutihkan kulit juga ada buah-buahan. Salah satunya adalah jeruk.
BACA JUGA:4 Bedak Terbaik yang Mengandung SPF, Ampuh Memutihkan Sekaligus Mencegah Flek Hitam dan Kerutan
Buah ini kaya kandungan vitamin C yang bisa meningkatkan imunitas, dan juga membantu tubuh memproduksi collagen.
Jeruk juga kaya kandungan antioksidan yang akan memberikan perlindungan paparan polusi dan radikal bebas yang bisa merusak jaringan kulit.
6. Buah beri