3. Memilih Pakaian yang Tepat
Memang tidak dapat membuat tulang tumbuh tinggi, namun dengan memiliki pakaian yang tepat akan mempengaruhi tubuh kalian terlihat lebih tinggi. Namun, kalian juga harus tetap berhati-hati dan teliti dalam memilih baju yang akan kalian kenakan.
Karena, bukannya menjadi semakin tinggi, pakaian yang kalian pilih tersebut justru membuat tubuh kalian menjadi lebih pendek.
Oleh sebab itu, kalian harus memperhatikan penampilan dari tumit hingga sol sepatu. Selain itu juga pakailah celana berpinggang tinggi, atasan yang pas dan cukup hanya menggunakan 1 warna yang natural dan tidak heboh.
BACA JUGA:Mudah Ditiru! Inilah Cara Meninggikan Badan 15 cm dalam Waktu Satu Minggu, Tepat dan Efektif
BACA JUGA:Inilah 3 Manfaat Jalan Kaki 45 Menit, Bisa Memperpanjang Usia Lho!
4. Mengonsumsi Susu Peninggi
Bagi kalian yang berusia 18 tahun mungkin akan sulit menemukan suplemen peninggi badan. Untuk itu, sebagai pengganti suplemen, kalian bisa nih meminum susu peninggi badan ini.
Sebab, susu peninggi badan ini kerap disertakan pada asupan dalan upaya menambah tinggi badan untuk anak-anak, dan remaja. Karena, susu peninggi bada ini mengandung berbagai nutrisi yang berperan dalam mengoptimalkan tinggi badan.
Adapun kandungan nutrisi yang ada di dalam susu peninggi badan yang tepat dan cocok untuk menambah tinggi badan usia 18 tahun adalah protein, Kalsium Vitamin A, Vitamin D, dan seng.
Kandungan protein dalam susu memang snagat bermanfaat bagi pertumbuhan dan perkembangan anak, terutama anak usia 18 tahun. Sebab, Selain berperan sebagai sumber energi, protein juga berfungsi untuk membentuk sel dan jaringan tubuh, menghasilkan hormon, serta membangun otot dan tulang.
BACA JUGA:Wajib Dicatat! Inilah 6 Cara Menurunkan Tekanan Darah Tinggi yang Ampuh dalam 5 Menit
Untuk kasium sendiri, tidak hanya untuk mengoptimalkan kerja saraf dan otot, namun juga bermanfaat untuk memperkuat tulang, dan lain sebagainya.
Sedangkan untuk cara kerjanya sendiri, susu peninggi badan ini merangsang produksi hormon insulin-like growth factor 1 (IGF-1) yang berperan dalam pertumbuhan dan perkembangan jaringan tulang dan oto anak dan remaja.
5. Yoga