4. Antioksidan dan Detoksifikasi
Antioksidan berupa tanin dan flavonoid yang terdapat pada mentimun ini dapat mencegah radikal bebas dan berbagai penyakit lain, seperti jantung, paru-paru dan kanker.
Selain itu senyawa cucurbitacin pada mentimun dapat meningkatkan fungsi hati dan pencernaan. Efek diuretik alaminya juga dapat memproduksi lebih banyak urine yang akan membantu mengeluarkan racun dan zat sisa lainnya yang tidak lagi dibutuhkan oleh tubuh.
Proses ini juga yang dapat mengurangi resiko perut kembung dan kelebihan air yang membuat badan menjadi kurang nyaman dan terasa lebih berat.
BACA JUGA:Agar Tidak Mudah Gemuk, Inilah 4 Cara Memasak Makanan untuk Diet yang Benar Wajib Diketahui Ibu-ibu
Cara Mengolah Mentimun untuk Diet
1. Air jeruk nipis dan mentimun
Tips diet alami yang pertama dengan mentimun ini adalah dengan dijadikan minuman campuran air jeruk nipis. Selain mentimun yang dapat menurunkan berat badan, kandungan serat dan asam sitrat pada jeruk nipis juga ampuh untuk menurunkna berat badan.
Adapun cara membuatnya adalah dengan mencampurkan air perasan jeruk nipis dengan air putih (hangat atau dingin), kemudian tambahkan dengan irisan mentimun secukupnya, lalu minum di pagi hari, siang atau malam hari. Ini akan terasa menyegarkan.
2. Jus Mentimun
Tips diet alami yang kedua adalah dengan membuat jus mentimun. Kamu bisa menggunakan mentimun saja, atau bisa ditambahkan dengan buah atau sayuran lain, seperti mentimun dengan melon, mentimun dengan wortel atau selderi, dan lain-lain.
Kamu bisa mengonsumsinya di pagi hari saat sarapan, atau untuk makan malam juga bisa.
BACA JUGA:Inilah Tips Diet Jeruk Nipis 21 Hari yang Ampuh Kurangi Lemak di Perut, Berani Coba?
3. Air Mentimun dengan daun mint
Mungkin untuk mendapatkan daun mint ini sedikit sulit, namun minum air mentimun dengan daun minta dapat berkhasiat baik untuk tubuh, terutama saat diet. sebab daun mint juga dapat meningkatkan metabolisme.
Cara membuatnya, cukup campurkan mentimun, daun mint atau bisa ditambahkan lemon dan jeruk nipis, kemuadian tambahkan air matang dan selanjutnya tunggu beberapa menit, baru diminum.