Hal ini karena ketika sedang diet puasa, tubuh akana melakukan regenerasi sel yang sangat bermanfaat bagi kesehatan kulit salah satunya masalah jerawat.
Dalam beberapa penelitian menyatakan bahwa ketika dengan diet puasa makan aktivitas kelejar minyak dalam kulit turun hingga 40 %. Hal ini tentu sangat baik untuk mengurangi dan mengatasi masalah jerawat.
Namun demikian, ketika berbuka puasa lebih baik tidak mengonsumsi makanan yang memiliki indeks glikemik yang tingggi,sebab akan memberikan efek kurang baik bagi yang melakukan diet puasa.
3. Mencegah Stres Oksidatif
Stres oksidatif merupakan suatu kondisi menuju penuaan dan mengalai beberapa penyakit yang berbahaya. Hal ini disebabkan karena banyaknya zat radikal bebas yang masuk kedalam tubuh, sehingga merusak berbagai nutrisi dan molekul penting.
Oleh sebab itu, dengan diet puasa maka akan mencegah stres oksidatif. Meskipun demikian, perlu untuk meningkatkan imun dalam tubuh sebagai penangkan radikal bebas alami, sebagai contoh yakni madu, atau buah yang mengandung vitamin C.
BACA JUGA:Tips Diet Puasa Agar Bisa Turun 10 kg Seminggu, Diet Ketat yang Sehat
4. Menurunkan Risiko Penyakit Berbahaya
Dengan melakukan diet puasa maka bisa mengurangi asupan kalori dan membakar cadangan makanan dalam bentuk lemak dalam tubuh. Sehingga hal ini sangat berdampak positif bagi tubuh diantaranya menurunkan risiko penyakit jantung dan dan berbagai jenis penyakit berbahaya lainya.
Untuk mendapatkan hasil yang sesuai harapan, upayakan diiringi dengan berolahraga setiap hari. Jenis olahraganya juga bisa disesuaikan dengan kondisi dan keinginan. Salah satu jenis olahraga yang paling simple yakni jogging atau lari pagi disekitar kompleks.
5. Memperbaiki Sel
Manfaat diet dengan puasa untuk kesehatan yang lainya yakni bisa memperbaiki sel yang ada dalam tubuh. Dengan menerapkan puasa dalam 1 hari, diyakini bisa memperbaiki kerusakan sel yang ada dalam tubuh. Ketika sedang berpuasa, tubuh akan menginduksi proses perbaikan sel yang penting bagi tubuh.
Demikian terkait tentang manfaat diet puasa yang jarang diketahui. Dengan membaca artikel ini pasti sudah paham terkait apa saja manfaat yang akan didapatkan ketika melakukan diet puasa. Selamat mencoba!