RADARPEKALONGAN - Ada beberapa rekomendasi buah bikin kenyang yang cocok untuk diet puasa. Apa saja buahnya? Melalui artikel ini akan dikupas tuntas mengenai buah tersebut.
Untuk menurunkan berat badan yang signifikan bisa menggunakan metode diet puasa. Apa istimewanya diet puasa ini? Dengan diet puasa maka akan memberikan doble pengelolaan makanan. Yang pertama harus menahan makan dan minum pada waktu puasa dan yang kedua yakni harus memilih dan memilah khusus untuk diet.
Bagaimana, menarik dan menantang bukan? Pastinya, jika dilakukan dengan cara dan pengelolaan yang benar, maka diet puasa akan mendapatkan hasil yang sesuai harapan. Yakni bisa menurunkan berat badan dengan signifikan.
Meskipun bisa menurunkan berat badan secara signifikan, namun untuk menjalankan diet puasa ini tidaklah mudah. Bagaimana bisa? Sebab tidak mudah memilah dan memilih makanan yang cocok untuk diet setelah menahan makan dan minum selama puasa.
Salah satu yang bisa dilakukan untuk menjaga kekonsistenan dalam mengelola makanan untuk diet, yaitu dengan memilih buah-buahan. Buah-buahan ini bisa digunakan untuk camilan atau asupan diet yang utama.
BACA JUGA:Ngga Bikin Tersiksa! 5 Variasi Menu Diet Sehat Bergizi yang Cocok dan Disukai Remaja
Mengonsumsi buah-buahan memang baik untuk tubuh, namun harus memperhatikan buah apa saja yang cocok untuk dikonsumsi ketika diet puasa. Memang gampang-gampang sulit ketika menentukan buah-buahan untuk diet puasa.
Buah Bikin Kenyang yang Cocok untuk Diet Puasa
Lalu buah apa saja yang cocok untuk diet? Berikut ini ada beberapa rekomendasi buah bikin kenyang yang cocok untuk diet puasa, diantaranya yaitu :
1. Buah Pepaya
Buah bikin kenyang yang cocok untuk diet puasa yakni buah pepaya. Buah pepayan mengandung serat yang tinggi, sehingga bisa menjaga kenyang lebih lama. Selain itu, buah pepayan rendah kalori sehingga ketika makan bauh pepaya ini tidak menimbun lemak dalam tubuh.
Buah pepayan ini sangat cocok untuk dijadikan takjil. Dengan demikian bisa mengurangi porsi makanan yang berkarbohidrat atau berlemak. Buah pepayan juga mengandung vitamin C sehingga sangat bagus buat tubuh.
Anda bisa mengonsumsi buah pepayan dengan dijadikan buah potong sehingga bisa langsung dimakan. Namun jika bosan dengan buah potong langsung, bisa dijadikan smooties ataupun salad buah. Namun harus memperhatikan bahan tambahan lainya seperti susu, keju ataupun bahan lainya. Pastikan takaran bahan-bahan lainya lebih sedikit.
2. Buah Alpukat
Buah alpukat memang sudah terkenal sebagai buahnya orang yang sedang diet, meskipun sebenarnya buah alpukan mengandung lemak yang tinggi. Eits jangan ragu dulu, lemak yang ada didalam buah alpukan ini adalah lemak yang baik, sehingga aman untuk diet.