Jadi, apakah kamu tertarik untuk mengubah kebiasaanmu menuju ke hal yang lebih sehat? Berikut ini beberapa makanan enak dan sehat yang bisa kamu konsumsi yang nggak bikin badan makin melar.
Makanan Enak dan Sehat Nggak Bikin Badan Makin Melar
1. Sup Sayur
Makanan enak dan sehat nggak bikin badan makin lebar yang pertama yaitu sup sayur. Kamu bisa mengonsumsi sup sayur yang dapat menghindari tubuh kamu dari berbagai jenis penyakit.
Saat kamu menikmati sup sayur, itu tandanya kamu setalah menikmati 25% lebih sedikit kalori. Wah cukup menyehatkan bukan? Kamu bisa memasaknya di rumah dengan memilih sayuran segar kesukaanmu dengan kualitas tinggi.
2. Kacang kenari
Makanan enak dana sehat ngak bikin badan makin lbar yang kedua yaitu kacang kenari. Kacang kenari mengandung lemak tak jenuh yang tinggi.
BACA JUGA:Bisa Bikin Tidur Nyenyak, Inilah Jenis Makanan Sehat yang Ampuh Atasi Insomnia
BACA JUGA:Bahagia di Masa Tua, 6 Contoh Makanan Sehat untuk Lansia yang Mengandung Multivitamin Cegah Pikun
Kalau kamu mengonsumsi 30 kg kacang kenari setiap hari, bisa mengoptimalkan komposisi dinding sel dan terbukti mampu mengurangi kadar kolestrol lho.
3. Tempe
Tempe masuk dalam makanan empat sehat lima sempurna. Sudah jelas sangat mnjadi makanan enak dan sehat yang bisa kamu konsumsi sehari-hari.
Tempe juga sangat aman untuk tubuh idealmu, karena nggak akan bikin kamu gendut. Walaupun harganya terbilang murah, namun kandungan gizinya sangat kaya.
4. Beras Merah
Biasanya orang kerap mengonsumsi beras putih. Tidak masalah sih dengan itu, karena beras putih mengandum karbohindrat juga sebagai sumber asam amino, vitamin B dan serat.
BACA JUGA:Inilah 7 Pilihan Menu makanan Sehat Kaya Multivitamin untuk Lansia Supaya Tetap Bugar