RADARPEKALONGAN – Ada beberapa hal yang perlu dibiasakan agar awet muda. Resepnya simpel, hanya perlu konsisten saja.
Kebiasaan ini baik untuk menjaga kesehatan kulit, dari dalam maupun dari luar. Jadi, tidak cuma memakai skincare secara rutin saja ya.
Sebab bagaimanapun, keadaan dalam tubuh terkait dengan hormon dan nutrisi akan sangat berpengaruh pada kondisi kulit.
Oleh karenanya, penting untuk mengetahui apa saja hal yang perlu dibiasakan agar kulit kita tetap awet muda meskipun bertambah usia.
Sebelum semuanya terlambat, dan tanda penuaan datang dengan cepat. Berikut beberapa hal yang perlu dibiasakan agar awet muda:
1. Menjaga Pola Makan
Kalau kamu beranggapan bahwa skincare adalah hal yang terpenting untuk menjaga kulit, sebenarnya ada yang lebih penting kho. Yaitu pola makan.
Agar tetap sehat dan awet muda, kamu perlu menjalani pola hidup sehat dengan mengonsumsi makanan yang bergizi seimbang.
Perbanyaklah makanan dengan kandungan antioksidan untuk melindungi kulit dari radikal bebas. Senyawa ini juga akan merangsang produksi kolagen untuk peremajaan kulit.
BACA JUGA:Inilah 5 Sabun Wajah Batangan yang Memutihkan di Indomaret, 10 Ribuan Bikin Glowing Tanpa Noda
Selain itu, protein juga tak kalah penting untuk terlihat awet muda. Protein akan membangun dan mempertahankan massa otot.
Dengan menjaga pola makan tersebut maka fungsi sel dan organ tubuh akan terjaga sehingga regenerasi sel yang mempengaruhi juga bekerja dengan baik.