- Makan siang : Untuk makan siang, maka Anda bisa memilih menu dengan yang menyegarkan. Sehingga Anda bisa memilih sayur bayam, ikan kembung, 3 sendok makan nasi merah, serta tempe bacem.
- Makan malam : Untuk makan makan Anda bisa mengombinasikan menu makanan dengan tumis labu, tahu bacem, ikan kembung pepes.
- Camilan : sedangkan untuk camilannya bisa menggunakan kacang rebus.
2. Menu Hari Selasa
- Sarapan : untuk sarapan bisa memilih menu telur rebus dan salad buah
- Makan siang : makan siang di Hari Selasa bisa memilih menu tumis tempe dan kacang panjang, ayam bakar mentega, dan nasi putih.
- Makan malam : untuk makan malam bisa dengan tumis tahu dan toge, ayam bumbu merah dan selada.
- Camilan: camilan hari Selasa masih dengan biji-bijian yakni dengan kedelai yang sudah dipanggang atau rebus.
3. Menu Hari Rabu
- Sarapan : sarapan kali ini bisa memilih omelet jamur keju, dan dikombinasikan dengan jeruk peras
- Makan siang : Makan siang Hari Rabu bisa dengan sayur bening, tahu bacem dan nasi merah
- Makan malam : untuk makan malam bisa menggunakan tumis kangkung, tempe dan toge.
- Camilan : sedangkan untuk camilanya bisa menggunakan salad buah.
4. Menu Hari Kamis
- Sarapan : untuk sarapanya bisa menggunakan buah potong dan telur rebus