Jadi, bila tubuh kekurangan vitamin C dapoat mengakibatkan lemahnya serat-serat jaringan ikat dalam pembentukan email gigi dan berakhir pada gigi yang mudah goyah dan tercabut.
6. Vitamin D
Selain vitamin A, vitamin D juga merupakan salah satu nutrisi yang baik untuk kesehatan gigi. Sebab, vitamin D ini berfungsi untuk meningkatkan penyerapan kalsiun dan fosfat sehingga menjadi lebih kuat.
BACA JUGA:Yuk Cegah Gigi Berlubang! Ini 6 Makanan yang Dapat Menyebabkan Gigi Berlubang yang Wajib Diwaspadai
Tidak hanya itu saja, vitamin D ini juga dapat mencegah peradangan pada gusi atau yang dikenal dengan nama gingivitis.
Hal ini dikarenakan, vitamin D ini berperan dalam proses pembentukan sel-sel imun. Sehingga tubuh dapat melawan kuman penyebab infeksi atau peradangan, termasuk di bagian gigi dan mulut.
Untuk itu, pastikan kalian tidak kekurangan vitamin D dalam tubuh agar risiko terjadinya kerusakan gigi dan gusi tidak meningkat.
7. vitamin K
Proses pertumbuhan dan tulang tidak jauh berbeda. Oleh sebab itu, selain kalsium, vitamin K ini juga memiliki peranan penting dalam membentuk gigi sehat dan kuat.
BACA JUGA:8 Rekomendasi Obat Sakit Gigi yang Aman untuk Ibu Hamil
Sebab, vitamin K diklain dapa mengaktifkan osteokalsin yang mengikat kalsium ke gigi. Osteokalsin yang telah diaktifkan akan merangsang pertumbuhan gigi baru sekaligus meningkatkan kekuatan gigi.
Jadi secara tidak langsung jika tubuh kekurangan vitamin K maka dapat mempengaruhi kepadatan gigi dan membuat gigi mudah retak, goyah, dan kuman yang dapat membuat gigi berlubang pun dapat tubuh dengan cepat.
8. Serat
Nutrisi yang baik untuk kesehatan gigi yang akan kita bahas terakhir adalah serat.