Wajib Tahu! Inilah 8 Nutrisi yang Baik untuk Kesehatan Gigi Agar Gigi Tetap Sehat dan Kuat Kini Hingga Nanti

RADARPEKALONGAN.DISWAY.ID - Selain mengetahui jenis makanannya, kalian juga perlu mengetahui nutrisi yang baik untuk kesehatan gigi.

Sebab, untuk mengetahui jenis makanan yang menyehatrkan gigi, kita juga perlu tahu kandungan nutrisi di dalam makanan tersebut.

Lantas apa saja nutrisi yang dapat membuat gigi menjadi sehat dan terhindar dari berbagai permasalahan, terutama gigi berlubang? Apa saja manfaat nutrisi tersebut bagi kesehatan gigi dan mulut?

Berikut ini nutrisi yang baik untuk kesehatan gigi yang wajib kalian ketahui

BACA JUGA:9 Buah yang Bisa Menyehatkan Tulang Lansia agar Terhindar dari Osteoporosis

BACA JUGA:Makan Tempe yang Sehat dan Berkah ala Zaidul Akbar, Subhanallah Kaya Nutrisi

1. Kalsium

Selain bagus untuk kesehatan tulang, kalsium juga merupakan mineral yang berperan penting dalam pembentukan jaringan keras pada gigi.

Sehingga tak heran jika kalsium ini sangat penting terutama bagi anak-anak yan sedang dalam pertumbuhan dan perkembangan gigi.

Selain itu, ibu hamil dan menyusui juga membutuhkan asupan kalsium yang lebih dari biasanya. Sebab, kekurangan kalsium dalam tahap perkembangan benih gigi (bud) dapat menyebabkan pembentukan gigi menjadi lunak.

Tidak hanya anak-anak dan ibu hamil serta ibu menyusui saja, para lansia yang mana kekuatan gigi mulai menurun juga membutuhkan kalsium untuk memperkuat gigi.

BACA JUGA:Bantu Jaga Kesehatan Lansia, Ini Dia 8 Rekomendasi Buah dan Sayuran Segar Kaya Nutrisi

BACA JUGA:Penggemuk Badan Alami, Ketahuilah 6 Kandungan Vitamin dan Nutrisi Susu yang Tidak Boleh Dilewatkan!

2. Fluoride

Sumber: