Wajib Tahu! Inilah 8 Nutrisi yang Baik untuk Kesehatan Gigi Agar Gigi Tetap Sehat dan Kuat Kini Hingga Nanti

Selain kalsium, fluoride ini merupakan zat yang sangat penting untuk kesehatan gigi, Untuk itu, setiap pasta gigi yang pastinya harus mengandung zat ini.

Sebab, fluoride ini mampu melindungi gigi dari kerusakan dan mencegah terbentuknya lubang pada gigi.

Fluoride ini dapat diserap oleh gigi secara sistematik melalui makanan dan minuman dan secara lokal melalui aplikasi topikal.

3. Fosfor

Sama halnya dengan kalsium, fosfor juga berperan penting dalam kesehatan dan kekuatan gigi.

BACA JUGA:Inilah Tips Memilih Susu Nutrisi untuk Orang Tua agar Segera Pulih dari Sakit

BACA JUGA:Ingin Terhindar dari Osteoporosis? Inilah 10 Asupan Nutrisi untuk Mencegah Osteoporosis yang Wajib Diketahui

Mineral fosfor dalam makanan yang telah diserap oleh tubuh ini akan berubah menjadi fosfat, lalu bersama-sama dengan kalsium dan vitamin D.

Sehingga fosfat ini akan berkerja dengan cara memperbaiki dan memperkuat massa gigi.

4. Vitamin  A

Selain mineral, ada beberapa vitamin yang berperan penting untu kesehatan gigi. Salah satunya adalah vitamin A.

Vitamin A berperan untuk mendukung pembentukan email dalam tahap pertumbuhan gigi. Selain itu, vitamin A juga memiliki sifat antioksidan yang dapat mengatasi infeksi gusi dari dalam.

BACA JUGA:Bunda Wajib Tahu! Inilah 4 Nutrisi Peninggi Badan Agar Anak Tumbuh Tinggi, Sehat, dan Percaya Diri

BACA JUGA:Simak 10 Cara Menjaga Kesehatan Mata, Salah Satunya Jaga Nutrisi Vitamin

5. Vitamin C

Sumber: