Bunda Wajib Tahu! Inilah 4 Nutrisi Peninggi Badan Agar Anak Tumbuh Tinggi, Sehat, dan Percaya Diri

RADARPEKALONGAN - Penting bagi bunda untuk memberikan nutrisi peninggi badan  yang tepat untuk anak. Setiap orang tua pasti meninginginkan sang buah hati tumbuh sehat, kuat, dan tinggi bukan?

Nah, dalam masa pertumbuhannya, anak membutuhkan asupan nutrisi peninggi padan yang cukup. Sebab dengan memberikan nutrisi yang tepat dapat memicu atau mendorong massa tulang agar anak tumbuh tinggi.

Adapun beberapa nutrisi peninggi badan yang tepat dan dianjurkan untuk anak yakni sebagai berikut

1. Kalsium

Orang tua harus memastikan sang anak memperoleh asupan kalsium yang cukup untuk memperoleh tinggi badan yang maksimal.

BACA JUGA:Jaga Tulangmu! Inilah 10 Merk Vitamin Kalsium Terbaik Mampu Jaga Tulang dan Sendi

BACA JUGA:Inilah 11 Daftar Rekomendasi Merk Vitamin untuk Mata, Bikin Mata Sehat dan dan Terang

Kalsium sendiri berfungsi untuk pertumbuhan tulang dan gigi, memperkuat tulang dan otot, serta membantu kerja jantung, otot dan peredaran darah.

Namun stau hal yang perlu kalian ketahui bahwa kebutuhan kalsium haria pada anak berbeda, tergantung usia dari anak tersebut. 

Untuk anak usia 1-3 tahun membutuhkan 650 mg kalsium, kemudian anak usia 4-8 tahun membutuhkan 1000 mg kalsium. Terakhir, untuk usia 9-18 tahun membutuhkan 1200 mg kalsium. 

Di sini bunda bisa memberikan anak asupan kalsium dari susu ataupun produk-produk olahan susu lainnya yang memiliki kandungan kalsium yang tinggi.

BACA JUGA:8 Jenis Makanan Peninggi Badan untuk Remaja dan Dewasa yang Ingin Menambah Tinggi Badan

BACA JUGA:Inilah Jenis Makanan yang Bikin Ngantuk Berat dan Tidur Nyenyak

Bunda bisa memberikan sang buah hati dua gelas susu peninggi badan setiap harinya sebagai asupan kalsium anak. 

Sumber: