Bunda Wajib Tahu! Inilah 4 Nutrisi Peninggi Badan Agar Anak Tumbuh Tinggi, Sehat, dan Percaya Diri

Selain dari makanan ataupun minuman, asupan vitamin D juga dapat diperoleh dari paparan sinar matahari pagi.

4. Protein

Nutrisi peninggi badan yang terakhir adalah protein. Protein ini memiliki banyak khasiat untuk kesehatan tubuh dan tulang.

BACA JUGA:Catat Ya Bund! Inilah 4 Produk Vitamin Peninggi Badan Anak yang Aman untuk Membantu Tumbuh Kembang Anak

BACA JUGA:Terbukti Aman BPOM! Inilah Produk Obat Peninggi Badan di Apotik Umur 21 Tahun

Misalnya, dalam membentuk sel dan jaringan tubuh, memperkuat tulang dan otot, menghasilkan hormon, dan membantu memecah makanan menjadi energi, tubuh membutuhkan asupan protein. 

Pemberian nutrisi protein pada setiap anak juga berbeda tergantung dari usia anak tersebut, Misalnya, anak usia 1-3 tahun membutuhkan 26 gram protein.

Kemudian, anak usia 4-5 tahun membutuhkan 35 gram protein, usia 7-9 tahun membutuhkan 49 gram protein. Sedangkan untuk usia 9-13 tahun membutuhkan 40 gram protein.

Sementara itu, untuk si anak yang berusia remaja usia 14-18 tahun, sang anak membutuhkan 40-65 gram protein per hari.

BACA JUGA:Tidak Percaya Diri dengan Tinggi Badanmu? Cobalah 6 Susu Peninggi Badan untuk Remaja Ini

BACA JUGA:Catat Ya! Inilah 5 Produk Obat Peninggi Badan Terbaik di Indonesia untuk Usia 2-35 tahun

Untuk memenuhi kebutuhan asupan protein, dapat diperoleh dari telur, daging ayam, daging sapi, susu, ikan, kacang-kacangan, biji-bijian serta ragam makanan laut.

Itulah 4 nutrisi yang perlu bunda berikan bila ingin memiliki anak yang tumbuh sehat, cerdas, dan tinggi. 

Selain itu, demi menunjang tumbuh kembangnya, selain beberapa supan nutrisi peninggi badan di atas, bunda juga bisa memberikan anak waktu isitirahat yang cukup dan rutin berolahraga setiap pagi atau sore hari. (*)

Sumber: