Simak 10 Cara Menjaga Kesehatan Mata, Salah Satunya Jaga Nutrisi Vitamin

RADARPEKALONGANDISWAY.ID - Mata adalah organ penting yang harus dijaga kesehatannya. Maka perlu tahu tentang cara menjaga kesehatan Mata agar tak terganggu. 

Sebab tak bisa dipungkiri seiring bertambahnya usia akan menurunkan beberapa fungsi organ pada tubuh. Tak terkecuali organ vital yaitu mata. 

Ada beragam cara yang bisa dilakukan agar mata tetap dalam kondisi sehat. Paling tidak kamu bisa tahu kondisi mata. 

BACA JUGA:Cegah Mata Buram, Yuk Jangan Lupa Konsumsi 8 Jenis Makanan ini

BACA JUGA:Tinggi Vitamin A, Inilah Makanan Sehat Cegah Sakit Mata untuk Orang Tua

Bagaimana cara menjaga kesehatan mata? Yuk, cari tahu lebih lanjut biar tambah paham.

1. Pakai Kacamata Anti Radiasi

Peting sekali untuk memakai kacamata anti radiasi. Kacamata yang dapat mencegah cahaya biru ini dapat melindungi kerusakan mata. 

Pekerjaan yang menuntut di depan layar monitor komputer dan laptop berdampak pada kesehatan mata. Setidaknya cahaya bir dapat dikurangi radiasinya. 

2. Kacamata Anti UV

Selanjutnya kamu bisa memilih kacamata anti UV. Kacamata ini bisa melndungi dari bahaya paparan sinar UV.

Pakailah kacamata yang dapat memantulkan 98 persen sinar UV. Bisa juga memakai kacamata yang membuat mata terlindungi. 

3. Periksa Mata Setiap 1 Tahun Sekali

Salah satu cara menjaga kesehatan mata adalah memeriksanya 1 tahun sekali. Cara ini sangat bermanfaat untuk cegah sakit mata. 

Sumber: alodokter