Wajib Tahu! Inilah 8 Nutrisi yang Baik untuk Kesehatan Gigi Agar Gigi Tetap Sehat dan Kuat Kini Hingga Nanti

Selain dapat menjadi kolagen yang menyehatkan tubuh dan kulit, ternyata kandungan kolagen ini juga berperan pentin dalam pembentukan jaringan gusi. 

Tidak hanya itu saja, vitamin C ini juga dipercaya dapat memperkuat pembentukan email gigi yang merupakan jaringan terkuat dari seluruh tubuh manusia.

Jadi, bila tubuh kekurangan vitamin C dapoat mengakibatkan lemahnya serat-serat jaringan ikat dalam pembentukan email gigi dan berakhir pada gigi yang mudah goyah dan tercabut.

6. Vitamin D

Selain vitamin A, vitamin D juga merupakan salah satu nutrisi yang baik untuk kesehatan gigi. Sebab, vitamin D ini berfungsi untuk meningkatkan penyerapan kalsiun dan fosfat sehingga menjadi lebih kuat.

BACA JUGA:Tidak Hanya Ice Cream, Inilah 4 Jenis Minuman yang Dapat Membuat Gigi Berlubang yang Wajib Dihindari!

BACA JUGA:Yuk Cegah Gigi Berlubang! Ini 6 Makanan yang Dapat Menyebabkan Gigi Berlubang yang Wajib Diwaspadai

Tidak hanya itu saja, vitamin D ini juga dapat mencegah peradangan pada gusi atau yang dikenal dengan nama gingivitis.

Hal ini dikarenakan, vitamin D ini berperan dalam proses pembentukan sel-sel imun. Sehingga tubuh dapat melawan kuman penyebab infeksi atau peradangan, termasuk di bagian gigi dan mulut.

Untuk itu, pastikan kalian  tidak kekurangan vitamin D dalam tubuh agar risiko terjadinya kerusakan gigi dan gusi tidak meningkat.

7. vitamin K

Proses pertumbuhan dan tulang tidak jauh berbeda. Oleh sebab itu, selain kalsium, vitamin K ini juga memiliki peranan penting dalam membentuk gigi sehat dan kuat.

BACA JUGA:8 Rekomendasi Obat Sakit Gigi yang Aman untuk Ibu Hamil

BACA JUGA:Tidak Perlu Takut Apotik Tutup! Inilah Cara Menghilangkan Sakit Gigi pada Malam Hari yang Bisa Anda Coba

Sebab, vitamin K diklain dapa mengaktifkan  osteokalsin yang mengikat kalsium ke gigi. Osteokalsin yang telah diaktifkan akan merangsang pertumbuhan gigi baru sekaligus meningkatkan kekuatan gigi.

Sumber: