Apabila seseorang mudah merasa lapar, maka kemungkinan dia untuk makan secara terus menerus dan berlebihan ini sangat bisa terjadi.
Beberapa manfaat di atas memiliki keterkaitan satu sama lain, sehingga teh jahe memang sangat cocok untuk dikonsumsi saat menjalankan program diet.
BACA JUGA:Bisa Bantu Bakar Lemak Berlebih, Begini Cara Mengonsumsi Kunyit saat Diet
BACA JUGA:Resep Sawi Gulung, Diet Sayuran Rebus yang Enak dan Cocok untuk Menurunkan Berat Badan
Adapun untuk membuat minuman yang satu ini, kamu bisa menyiapkan dan mengikuti langkah-langkahnya seperti berikut ini.
Cara Membuat Teh Jahe untuk Diet
Bahan:
- 1 sendok teh tubruk atau 1 wadah teh celup
- 1 ruas jahe
- Perasan air lemon
- Air panas
- Madu
Cara membuat:
- Bersihkan jahenya terlebih dahulu, lalu potong menjadi enam bagian
- Rebus air sampai mendidih
- Siapkan teko atau gelas besar dan masukkan teh dan irisan jahe ke dalamnya
- Tuangkan air yang masih panas tadi, seduh teh dan jahe sekitar 3-5 menit hingga larut
- Tambahkan air lemon ke dalam gelas dan tuang teh jahe tadi
- Jika suka rasa manis, kamu bisa menambahkan 1 sendok makan madu
- Teh jahe untuk diet siap diminum
BACA JUGA:Bikin Olahan Sayur untuk Diet yang Cocok sebagai Makanan Penghangat Tubuh di Tengah Musim Hujan
BACA JUGA:6 Olahraga Mengecilkan Perut Buncit dalam 1 Minggu, Coba Buktikan Sendiri Yuk!
Saran waktu Penyajian:
- Pagi hari setelah bangun tidur, atau sebelum sarapan
- Malam hari seblum tidur
Nah itulah tadi beberapa manfaat dari teh jahe untuk diet dan bagaimana cara membuatnya.
Meskipun minuman yang satu ini dianggap cukup ampuh untuk membantu menurunkan berat badan, namun kamu harus tetap memperhatikan hal lainnya.
Misal, pola makan yang benar dan baik, istirahat yang cukup, minum air putih yang banyak dan yang paling penting adalah untuk melakukan olahraga secara rutin. (*)