BACA JUGA:Resep Minuman Jahe untuk Diet, Minuman Segar Bikin Badan Ideal
Kamu dapat menghaluskan jahe dengan cara menumbuk atau mengiris tipis-tipis lalu mencampurkannya dengan madu. Konsumsilah campuran jahe dan madu ini 2 hingga 3 kali sehari untuk hasil yang lebih cepat.
5. Kafein
Kafein memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu menyembuhkan gejala asma. Selain itu, kafein juga dapat melemaskan otot-otot pernapasan.
Efek yang didapat dari kafein hampir mirip dengan efek yang didapat saat mengonsumsi obat asma teofilin.
Kafein dapat ditemukan pada kopi atau teh hitam. Karena kandungan yang terdapat pada kopi atau teh, mengonsumsinya tidak seperti meminum obat asma. Menyenangkan, bukan?
Namun, meskipun baik untuk penderita asma, kamu tetap harus membatasi jumlah kopi dan teh yang kamu minum setiap harinya.
6. Asam Lemak Omega-3
Menurut sebuah penelitian di Australia, asam lemak omega-3 dapat mengurangi risiko asma hingga 62 persen. Asam lemak omega-3 juga telah terbukti dapat menghentikan peradangan tanpa mempengaruhi sistem kekebalan tubuh.
Namun, ternyata pada pasien dengan asma yang parah, asam lemak omega-3 tidak terlalu berdampak dalam mengobati asma. Selain sebagai obat alami untuk asma, asam lemak omega-3 juga efektif untuk mencegah dan mengobati penyakit jantung dan depresi.
Kamu bisa mendapatkan asam lemak omega-3 dengan mengonsumsi minyak ikan. Minyak ikan biasanya dikemas dalam bentuk suplemen yang dapat kamu konsumsi sesuai petunjuk.
7. Bromelain
Obat alami selanjutnya yang dapat mengobati asma adalah bromelain. Bromelain adalah enzim yang terkandung dalam nanas. Buah tropis ini diteliti dapat mempercepat pemulihan luka, mencegah metastasis paru-paru dan otot yang tegang.
Selain itu, nanas juga dapat mengatasi infeksi sinus. Sinusitis sendiri salah satu pemicu serangan asma. Selain nikmat dimakan langsung, kamu juga bisa mengolahnya menjadi jus buah untuk menikmati nanas.
Di sisi lain, nanas juga mengandung beta-karoten yang sangat ampuh untuk melawan peradangan dan menangkal radikal bebas. Nanas kaya akan nutrisi yang baik untuk kesehatan.
Bagi kamu penderita asma, sangat penting untuk mengetahui obat-obatan alternatif yang dapat menyembuhkan asma. Beberapa bahan alami ini bahkan aman untuk disimpan sebagai pertolongan pertama ketika serangan asma terjadi di kemudian hari.