5. Menekan nafsu makan dengan baik
Manfaat terakhir yang akan kamu peroleh adalah nafsu makan akan jauh lebih terkontrol dan terhindar dari makan makanan secara berlebihan.
Hal ini karena kandungan gingerol yang terdapat pada jahe ternyata mampu mengaktifkan sejumlah hormon yang dapat memicu rasa kenyang dalam waktu yang cukup lama.
BACA JUGA:Begini 4 Resep Jus Sayur untuk Diet, Ampuh untuk Menurunkan Nafsu Makan
Apabila kamu merasa kenyang maka, kamu tidak akan terlalu nafsu untuk makan apalagi sampai berlebih-lebihan, dan ini akan mencegah terjadinya kenaikan pada berat badan.
Itulah tadi beberapa manfaat yang bisa kamu peroleh dari mengonsumsi jahe dan jeruk nipis untuk diet.
Selanjutnya kamu bisa mengikuti beberapa cara membuat minuman jahe dan jeruk nipis untuk diet. Kamu bisa siapkan beberapa bahan yang cukup mudah dan murah pastinya dengan menggunakan dua metode yang berbeda.
Bahan:
- 1 genggam jahe
- 2 buah jeruk nipis
- 2 batang serai
- Madu secukupnya
BACA JUGA:5 Jenis Jus Sayuran Penurun Berat Badan, Bikin Langsing dan Tampak Awet Muda
BACA JUGA:6 Obat Herbal Pelangsing Badan dalam Kemasan Teh yang Aman untuk Rontokkan Lemak
Cara membuat:
Versi 1 - cara pertama ini dengan cara direbus
- Pertama-tama silahkan kupas dan bersihkan jahe terlebih dahulu, lalu potong-potong
- Siapkan rebusan air yang sudah mendidih
- Masukkan jahe potong dan serai ke dalam rebusan, tunggu sekitar 5-10 menit
- Siapkan gelas dan beri perasan air jeruk nipis
- Saring air rebusan sambil dimasukkan ke dalam gelas, dengan madu sekitar satu sendok makan
Versi 2 - cara kedua yaitu dengan diseduh
- Kupas dan bersihkan terlebih jahenya, kemudian parut dan masukkan ke dalam gelas
- Beri serai yang sudah dimemarkan
- Siram kedua bahan itu dengan air panas, tunggu sampai beberapa menit sampai larut
- Saring minuman tersebut ke dalam gelas berbeda yang sudah diberi tambahan air jeruk nipis dan satu sendok makan madu
- Siap untuk diseduh
Kamu bisa meminum minuman itu secara rutin setiao hari di pagi hari sebelum sarapan atau setelah bangun tidur.
Namun jika kamu memiliki riwayat penyakit maag atau gerd maka sebaiknya konsumsi di malam hari sebelum tidur, dan jangan setiap hari.