- Selanjutnya, taburi jus lemon dan yoghurt tadi dengan granola serta madu, lalu aduk kembali sampai semuanya tercampur.
- Letakkan jus Yoghurt Lemon ke dalam gelas saji, dan minuman pun sudah siap dinikmati.
BACA JUGA:Ini Dia 3 Resep Ikan Kuning Jernih Rendah Kolesterol Tanpa Santan, Ampuh Jaga Kadar Kolesterol
Itulah beberapa resep minuman berbahan lemon yang bermanfaat untuk ibu hamil yang dapat bunda coba. Jika bunda ingin membuat lebih banyak, bunda hanya perlu menyesuaikan porsi kobinasi bahannya.
Namun, bunda tetap harus mengonsumsi buah lemon ini dengan porsi yang tepat dan tidak berlebihan. Sebab, jika dikonsumsi secara berlebihan, ibu hamil bisa mengalami beberapa efek samping yang tentunya merugikan untuk ibu dan janin.
Beriku ini beberapa tips atau tindakan pencegahan yang harus ibu hamil ingat mengenai konsumsi lemon selama kehamilan.
- Keasaman lemon dapat mempengaruhi email gigi kamu. Sebaiknya, bunda berkumur setelah mengkonsumsi air lemon untuk mencegah masalah gigi.
BACA JUGA:Ini Dia 5 Resep Minuman Mentimun untuk Menurunkan Kolesterol, Ampuh Turunkan Kolesterol Secara Alami
- Jika bunda ingin minum jus lemon, mulailah meminumnya sedikit, dan periksa apakah itu menyebabkan gangguan pencernaan atau mulas.
- Minum hanya jus lemon segar.
- Ekstrak lemon utuh bisa terlalu banyak untuk beberapa wanita hamil. Jadi disarankan untuk menggunakan hanya setengah lemon dan hindari mengkonsumsi jus lemon dalam bentuk pekat.
- Tambahkan ekstrak lemon ke dalam air hangat, bukan air mendidih karena bisa mengurangi manfaat lemon.
- Mulailah dengan seperempat lemon dalam 0,4 hingga 0,5 liter air setiap hari dan lanjutkan hingga dua atau tiga gelas sehari.
Demikian beberapa informasi mengenai resep serta tips mengonsumsi buah lemon untuk ibu hamil.(NAD)