Selain itu, kandungan serat ini juga bisa membantu merangsang metabolisme dalam saluran pencernaan dan meningkatkan jumlah bakteri yang baik untuk susus.
Usus sehat, penyerapan nutrisi dalam tubuh ibu hamil pun bisa lebih maksimal. Sehingga ibu hamil terhindar dari sembelit hingga diare.
3. Mengatasi Kram Kaki
Tidak hanya mencegah sembelit saja, apel ini juga bisa mengatasi serta mengatasi rasa kram pada kaki.
BACA JUGA:7 Penyebab Tenggorokan Kering dan Gatal, Berikut Cara Mengatasinya
BACA JUGA:Inilah 10 Rekomendasi Pengobatan Alami Asam Urat yang Aman dan Efektif
Perubahan hormon, kenaikan berat badan, serta kurangnya asupan vitamin dan mineral bisa membuat ibu hamil rentan mengalami kram kaki yang seringkali menjadi salah satu keluhan ibu hamil, terutama pada kehilaman trimester kedua dan ketiga.
Kram kaki ini tentunya dapat membuat ibu hamil tidak nyaman. Bahkan tak jarang kondisi ini dapat menyebabkan ibu hamil menjadi tidak leluasa untuk melakukan aktivitas sehari-hari. Sehingga ibu hamil hanya akan beristirahat di atas kasur atau sofa.
Nah, salah satu cara untuk mengatasi atau terhindar dari kondisi kram kaki ini adalah buah apel.
Buah apel bisa membantu mencegah dan mengatasi keluhan ini dikarenakan buah ini mengandung berbagai mineral penting seperti kalium, kalsium, dan magnesium.
BACA JUGA:Ini Dia 8 Kandungan Nutrisi dan Manfaat Buah Naga Merah untuk Ibu Hamil yang Wajib Diketahui!
4. Memperkuat Tulang dan Sendi
Selain dapat mengatasi kram kaki, kandungan kalium dan kalsium oleh ibu hamil ini juga bermanfaat untuk memperkuat tulang ibu hamil agar ibu hamil menjadi kuat dan sehat.
Sebab, beberapa kasus ibu hamil ini akan mengalami tulang yang keropos atau tulang lemah dikarenakan perut yang semakin membucit. Sehingga tulang bunda akan lemah.
Tidak hanya untuk ibu hamil, kedua kandungan tersebut juga dapat membentuk tulang bayi pada kandungan agar kuat dan sehat. Sehingga pada saat bayi lahir akan memiliki tulang yang kuat dan sehat.