Jadi, Kurangnya asupan kalsium saat hamil tidak hanya berpengaruh terhadap perkembangan janin, tapi juga menyebabkan Anda berisiko tinggi menderita osteoporosis di masa mendatang.
BACA JUGA:Ibu Hamil Wajib Tahu! Inilah 7 Manfaat Buah Jeruk untuk Kesehatan Ibu Hamil yang Jarang Diketahui
5. Menjaga Keseimbangan Cairan Tubuh
Saat hamil, volume darah meningkat sebanyak 45%, sehingga ibu hamil pun membutuhkan asupan cairan dan kalium lebih banyak dibandingan sebelumnya.
Selain mengandung kalium yang cukup tinggi, apel ini juga memiliki kandungan air yang cukup tinggi. Untuk itu, buah apel ini memiliki rasa yang menyegarkan.
Dengan kandungan kalium dan air yang ada di dalam buah apel ini dapat membantu menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit tubuh selama kehamilan.
6. Mengurangi Risiko Cacat Lahir
Manfaat buah apel untuk ibu hamil yang selanjutnya adalah buah apel ini dapat mengurangi risiko cacat lahir.
BACA JUGA:12 Obat Diare untuk Ibu Hamil yang Aman untuk Kandungan, dan Tidak Bahaya
Karena buah apel ini mengandung asam folat, sehingga buah ini dapat membantu memenuhi kebutuhan folat harian pada tubuh ibu hamil.
Asam folat ini sangat penting untuk ibu hamil dan janin, karena dapat mengurangi risiko lahir seperti spina bifidan dan anensefali. Selain itu, asam folat ini juga bisa mencegah lahir prematur dan keguguran.
Sedangkan untuk ibu hamil, asam folat ini juga bisa mencegah anemia dan menurunkan risiko preeklamsia.
7. Mengurangi Risiko Anak Terkena Asma dan Alergi
Sebuah studi menunjukkan bahwa anak yang dilahirkan dari ibu yang mengonsumsi apel selama kehamilan berisiko lebih rendah untuk terkena asma dan alergi di kemudian hari.