7. Minyak borage
Seperti namanya, minyak ini diperoleh dari bunga berbintang atau tanaman borage.
Minyak borage mengandung asam lemak omega-6 yang dikenal sebagai asam gamma-linolenat (GLA), yang memiliki sifat anti-inflamasi.
Oleh karena itu, banyak orang menggunakan minyak borage sebagai obat alami untuk nyeri sendi, terutama akibat radang sendi.
Menurut Arthritis Foundation, kamu dapat mengonsumsi hingga 1.300 mg minyak borage setiap hari. Namun, pastikan untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter agar aman.
8. Tanaman Cakar Kucing
Tanaman cakar kucing, juga dikenal sebagai cakar kucing, merupakan salah satu pilihan yang dapat digunakan untuk mengobati nyeri sendi.
Bahan alami ini memiliki khasiat anti inflamasi yang dapat mengurangi nyeri sendi.
Terlepas dari manfaatnya, tanaman ini memiliki efek samping yang dapat menyebabkan sakit kepala, pusing, muntah, dan tekanan darah rendah.
9. Minyak ikan
Minyak ikan yang diperoleh dari ikan cod, mackerel, salmon, tuna atau halibut mengandung asam lemak omega-3. Kandungannya dapat menghambat peradangan dalam tubuh.
Konsumsi minyak ikan secara teratur dapat membantu mengurangi rasa sakit akibat peradangan dan kekakuan di pagi hari.
10. Ginkgo biloba
Ginkgo biloba adalah tanaman herbal yang dipercaya dapat membantu mengatasi nyeri sendi. Obat herbal ini dapat meningkatkan aliran dan sirkulasi darah, sehingga dapat membantu mengurangi nyeri sendi.
Namun, mengonsumsi ginkgo biloba menimbulkan sejumlah efek samping, mulai dari sakit perut, pusing hingga sakit kepala. Oleh karena itu, disarankan untuk berkonsultasi ke dokter terlebih dahulu agar aman.
BACA JUGA:7 Manfaat Jus Timun Penghilang Nyeri Sendi Alami dan Menyehatkan