Bahkan, ada sebuah penelitian yang membuktikan bahwa konsumsi makanan tinggi antioksidan efektif dalam meningkatkan peluang hamil.
5. Pisang
Jenis buah untuk promil yang berikutnya adalah pisang. Pisang bisa menjadi buah penyubur kandungan berkat asam folat di dalamnya.
BACA JUGA:Teh Antibakteri! Ini Manfaat Teh Rosella Merah yang Mampu Melawan Bakteri
Asam folat yang terkandung di dalam buah pisang ini dapat membantu proses kehamilan. Buah ini juga kaya akan vitamin dan mineral seperti, vitamin B6, kalium, dan mangan.
Kandungan yang ada di dalam buah pisang ini dapat membantu memelihara kesehatan dan fungsi sel telur. Buah pisang ini juga mengandung bromelain,'
Bromelain ini merupakan enzim yang mana terbukti dapat meningkatkan dan menjaga kadar hormon testosteron normal pada pria. Tertosteron inilah yang dapat membantu meningkatkan gairan seksual atau libido, kinerja seksual, serta kesuburan.
Tidak hanya itu saja, buah pisang ini juga mengandung kalium yang mampu menyeimbangkan kadar hormon, termasuk hormon reproduksi pada wanita.
BACA JUGA:Mudah Dibuat! Inilah 3 Resep Jus Timun untuk Ibu Hamil yang Lezat, Segar, dan Menyehatkan
6. Nanas
Nanas merupakan sumber vitamin C yang juga baik untuk kesuburan, khususnya bagi penderita polycystic ovarian syndrome atau PCOS.
PCOS ini merupakan gangguan hormon yang terjadi pada wanita di usia subur. PCOS ini ditandai dengan gangguan menstruasi dankadar hormon maskulit yang berlebihan.
Selain vitamin C, buah nanas unu juga mengandung bromelain yang bersifat sebagai antiradang yang mendukung produksi sel telur sehat. Sehingga proses pembuatan antara sel telur dan sperma bisa lebih mungkin terjadi.
Itulah beberapa jenis buah-buahan segar untuk promil. Yuk bun jaga kesehatan dan konsumsi makan-makanan sehat dan bergizi agar progam hamil bisa sukses. (*)