Badan Mudah Lemas? Inilah 5 Buah untuk Meningkatkan Stamina Lansia Usia 60 Tahun ke Atas!

RADARPEKALONGAN.CO.ID - Lagi nyari buah untuk meningkatkan stamina lansia usia 60 tahun ke atas? Di sinilah jawabannya.

Yups, buah tidak hanya menyegarkan, tapi juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, terutama untuk meningkatkan stamina lansia.

Tapi tidak semua buah aman dikonsumsi untuk lansia ya.  Lantas, kira-kira apa saja ya daftar buah yang dapat meningkatkan stamina lansia dan aman dikonsumsi oleh mereka?

Daftar Buah Untuk Meningkatkan Stamina Lansia!

Ketika seseorang telah memasuki usia lanjut, tidak hanya daya imun yang berkurang tapi ia juga memiliki stamina yang lemah.

BACA JUGA:5 Buah yang Bisa Meningkatkan Daya Ingat Otak di Usia Muda dn Mencegah Pikun di Usia Tua

BACA JUGA:5 Jus Buah untuk Mengatasi Mual Ketika Asam Lambung Naik yang Aman dan Efektif untuk Semua Kalangan Usia!

Untuk itu, para lansia harus diatur pola makannya dan mengonsumsi makanan dan aktivitas yang dapat menjaga stamina agar  tetap fit.

Salah satu langkah yang dapat dilakukan untuk menjaga stamina para lansia adalah dengan melakukan olahraga kecil seperti berjalan-jalan santai hingga berjalan cepat.

Selain itu, mereka juga perlu mengonsumsi makanan dan buah yang mengandung kandungan yang penting yang dapat meningkatkan stamina.

Adapun buah untuk meningkatkan stamina lansia dan juga aman dikonsumsi lansia yakni sebagai berikut.

BACA JUGA:Manfaat Air Rebusan Daun Kelor untuk Kesehatan Lansia 60 Tahun ke Atas, Bisa Menghambat Penuaan Dini Lho!

BACA JUGA:Inilah Makanan yang Mengandung Protein Nabati Terbaik Mencegah Sakit pada Lansia

1. Pisang

Sumber: