Mengapa ini sangat penting? Hal tentu saja untuk meminimalisir adanya kesalahan dan jebakan pada jajanan atau minuman yang mengandung gula tinggi.
BACA JUGA:Diet Gula dan Cara Melakukanya untuk Bisa Turunkan Berat Badan? Simak Penjelasan Berikut
BACA JUGA:Ikuti Cara Membuat Teh Hijau untuk Diet Ini, Bisa Bikin Badan Langsing
2. Jangan Terjebak dengan Kata-Kata " Less Sugar" di Kemasan
Tips lainya yakni jangan terjebak dengan kata-kata "less sugar". Pasalnya perlu dibaca dan telaah lebih lanjut lagi apakah benar less suagar atau tidak.
Sebelum itu perlu diingat bahwa dikatakan kandungan gulanya 22.5 gram sedangkan yang mengandung kadar gula rendah yakni sebesar 5 gram.
3. Lakukan Dengan Bertahap
Lakukanlah pengurangan gula secara bertahap. Jika tidak dilakukan dengan cara bertahap maka dietnya bisa dilakukan dengan jangka panjang sehingga bisa berhasil.
Itulah beberapa uraian terkait manfaat membatasi konsumsi gula sebagai bahan pemanis. Langkah tersebut bisa Anda pilih untuk bisa mendapatkan berat badan yang ideal dan menjaga kesehatan Anda. (*)