Selain berbagai tips di atas, kamu juga bisa menjaga tulang dan persendian tetap kuat dengan menjaga berat badan ideal.
Sementara itu, kesehatan dan kekuatan tulang lansia juga dapat terjaga dengan memastikan keselamatan hidup agar terhindar dari cedera akibat terjatuh atau terpeleset.
Jika kamu atau keluarga memiliki keluhan kesehatan tulang tertentu, seperti cedera, nyeri dan pembengkakan tulang, atau perubahan postur tubuh.
Cobalah berkonsultasi ke dokter untuk mendapatkan pemeriksaan dan pengobatan yang tepat.
Dokter juga dapat memberikan saran tentang ujung tulang yang kuat yang sesuai dengan kondisimu agar tulang tetap sehat. (*)