Selain beberapa pengobatan tradisional di atas, kamu juga bisa mengatasi tubuh lemas dengan bahan alami lainnya, seperti:
* Air adalah komponen utama massa otot tubuh. Tetap terhidrasi dapat menjaga keseimbangan elektrolit, serta membantumu menghindari kram dan kelemahan otot.
* Pisang adalah buah-buahan yang tinggi kalium, elektrolit, dan mineral. Kalium bermanfaat dalam mendukung fungsi saraf dan otot. Konsumsi pisang secara teratur dapat mengatasi kelemahan otot dan kelelahan yang menyebabkan tubuh terasa lemas.
Penyebab Tubuh Terasa Lemas
Ada banyak faktor yang menyebabkan tubuh merasa lemah dan tidak berdaya. Dalam kebanyakan kasus, kondisinya tidak berbahaya dan cukup mudah diobati.
Namun, tubuh yang terasa lemas secara tiba-tiba atau terjadi dalam jangka waktu tertentu terkadang dapat disebabkan oleh kondisi medis yang lebih serius.
Berikut beberapa kemungkinan penyebab tubuh terasa lemas dan tidak berdaya yang bisa diwaspadai.
1. Kurang tidur
Kurang tidur dapat menyebabkan tubuh merasa lemas dan tidak berdaya. Kurang tidur juga mempengaruhi kemampuan tubuh untuk memperbaiki jaringan dan sel.
Ketika tubuh tidak memiliki cukup waktu untuk memperbaiki dan memulihkan diri, kondisi ini dapat memicu rasa sakit pada tubuh.
BACA JUGA:7 Camilan Sehat untuk Lansia, Cocok Dikonsumsi dan Aman untuk Kadar Gula Darah dan Kolesterol
2. Fibromyalgia
Fibromyalgia adalah kelainan pada sistem muskuloskeletal (struktur yang menopang tungkai, leher, dan punggung) yang ditandai dengan kondisi lemas yang tidak menjalar ke seluruh tubuh.
Gangguan ini biasanya disertai dengan gejala lain, seperti kelelahan, gangguan tidur, gangguan daya ingat, hingga kekakuan pada otot dan persendian.